成功案例当前位置:首页 > 成功案例 白领女性警惕五种症状 发布时间:2022-07-06 08:50:23 阅读:次 来源:腰靠厂家 白领女性警惕五种症状 成天忙于事务性工作的职业女性,像上了弦的发条,难得停下来看看自己。对于身体时常出现的异常情况,熟视无睹。殊不知,常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在侵扰女性身体。如出现以下症状,要引起你的格外重视: 头痛 症状:经常一跳一跳的头痛,或像有东西缠着头部般绞痛,并伴有眩晕现象。 原因:工作中用眼过度、长时间专注于电脑屏幕、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。 易患人群:文秘工作者,尤其是经常操作电脑的人,配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜的人。 解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动,打开窗户让室内空气流通。 颈、肩部酸痛 症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡。 原因:运动少、压力大令肌肉紧张、血气运行差,肌肉毛细血管形成瘀血而致酸痛。 易患人群:文职人员及到处游说的营销员。此外,父母有寒症、贫血、溜肩膀的人易患此症。 解决方法:最好在每天睡觉前泡个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,或用手轻揉患处,不要让肩膀受凉,适当地做运动。 腰痛 症状:除疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。 原因:女性较男性易腰痛。因女性骨盆内器官比男性复杂,脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。 易患人群:经常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、原来运动但突然停下来的人。 解决方法:若是轻微腰痛,只需要按摩或伸展筋骨并好好休养即可。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。 眼睛疲劳 症状:眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字。 原因:配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太大、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外,眼睛干涸也是导致眼倦的主要原因。 易患人群:文秘人员、眼疾患者、低血压、睡眠不足的人。 解决方法:用眼时要有意识地眨眼,补充泪液。此外,应选择适当的眼药水滴眼以防干燥。 便秘 症状:若2~3天没有大便,但没有感到不适,这并非便秘;若只有一天没有大便,却感到不适,这就是便秘。 原因:女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁、患上痔疮。 解决及预防方法:多吃蔬菜,补充食物纤维;跳绳可锻炼腹肌,帮助排便;每天清晨喝一杯清水或盐水,有助于胃肠代谢。 (实习 肝囊肿的治疗注意事项有哪些小儿脑瘫的饮食注意事项大姨妈痛经怎么缓解急性红白血病并发症 相关阅读 小雪节气如何饮食养生10月蔬菜价格上涨近2成 专家分析泡个热水澡就能减肥吗?流亭大集:食品新鲜商品众多分享几道家常菜,良心推荐南瓜的别样吃法,你一定没吃过御品天香茶业:为茶叶加盟商保驾护航这菜贫血的人要多吃,补钙明目男童被坠窗砸中身亡续《爱传万家》迎来精彩晋级赛四强名额虚位以待
白领女性警惕五种症状 成天忙于事务性工作的职业女性,像上了弦的发条,难得停下来看看自己。对于身体时常出现的异常情况,熟视无睹。殊不知,常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在侵扰女性身体。如出现以下症状,要引起你的格外重视: 头痛 症状:经常一跳一跳的头痛,或像有东西缠着头部般绞痛,并伴有眩晕现象。 原因:工作中用眼过度、长时间专注于电脑屏幕、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。 易患人群:文秘工作者,尤其是经常操作电脑的人,配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜的人。 解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动,打开窗户让室内空气流通。 颈、肩部酸痛 症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡。 原因:运动少、压力大令肌肉紧张、血气运行差,肌肉毛细血管形成瘀血而致酸痛。 易患人群:文职人员及到处游说的营销员。此外,父母有寒症、贫血、溜肩膀的人易患此症。 解决方法:最好在每天睡觉前泡个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,或用手轻揉患处,不要让肩膀受凉,适当地做运动。 腰痛 症状:除疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。 原因:女性较男性易腰痛。因女性骨盆内器官比男性复杂,脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。 易患人群:经常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、原来运动但突然停下来的人。 解决方法:若是轻微腰痛,只需要按摩或伸展筋骨并好好休养即可。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。 眼睛疲劳 症状:眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字。 原因:配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太大、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外,眼睛干涸也是导致眼倦的主要原因。 易患人群:文秘人员、眼疾患者、低血压、睡眠不足的人。 解决方法:用眼时要有意识地眨眼,补充泪液。此外,应选择适当的眼药水滴眼以防干燥。 便秘 症状:若2~3天没有大便,但没有感到不适,这并非便秘;若只有一天没有大便,却感到不适,这就是便秘。 原因:女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁、患上痔疮。 解决及预防方法:多吃蔬菜,补充食物纤维;跳绳可锻炼腹肌,帮助排便;每天清晨喝一杯清水或盐水,有助于胃肠代谢。 (实习 肝囊肿的治疗注意事项有哪些小儿脑瘫的饮食注意事项大姨妈痛经怎么缓解急性红白血病并发症