女人宫寒吃什么调理5大食补方法任选-【zixun】

发布时间：2021-10-12 19:10:23 阅读：次来源：腰靠厂家

很多妹子经常性手脚冰凉特别的怕冷，经常性的出现月经不调或痛经的症状，这其实都是女性宫寒的主要表现，那么女人宫寒该怎么办呢?让我们看女人宫寒吃什么调理的内容。

1、桂圆红豆大枣汤

材料：1只乌鸡、500g益母草(将益母草分成4份并分别用酒醋姜汁和川穹汁浸透炒干)、120g当归、60g续断和18g姜

做法：首先将调制好的益母草放到鸡膛内，使用清水直接煮熟煮烂即可。然后将鸡骨头和药渣一起焙干成粉末状，最后加上其他的药材来制成药丸状，每天餐后服用一丸即可。

功效：乌鸡对于女性出现的体虚具有很好的疏通功效，并且还能有效的调节经络来疏通经血，加上这几种中药材更是可以改善宫寒的情况。

3、枸杞炖羊肉

材料：羊肉1000g、枸杞50g

做法：首先将羊肉粉南瓜入开水中煮透，切成小块之后放入锅中用开水煮，然后加入适量的调料调味并放入枸杞子，最后加上大约2000ml的水并用文火炖上1小时左右，等候羊肉煮熟之后加入适量的姜葱入味。

功效：食用这款食补会有效的补肾养血，因此就能改善由于肾阳亏虚导致的月经不调，并且还能达到暖宫和驱除体内寒气的作用。

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