这类人晚上不宜喝汤 对的时间喝汤才健康营养

晚上不能喝的靓汤

专家建议晚餐应适当吃得清淡些，油水过多的靓汤很有可能会让你胖上加胖。喝汤只有选对时间，选对汤的品种，养生保健、减肥美容才会起到效果。

专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。

1排骨汤抗衰老

骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。

2鱼汤防哮喘

鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。