准妈妈如何做好冬令保健-【新闻】

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

孕妇的心情好坏，直接与免疫力高低有关。有关专家指出，在这个流感流行的特殊冬季，对准妈妈来说，多听胎教音乐可加强调节自身不良情绪，帮助调整血液流动，有利于废物排出，增强抵抗力。

不少准妈妈担心：流感流行是否会影响到胎儿？儿童医院神经内科专家陈连红教授说，病毒感染不仅会引起母体感染，还会影响到胎儿的心、脑发育。准妈妈预防感染首先要提高自身免疫力，其中心情愉快就能主动免疫。孕期的心情与准妈妈的免疫力呈正相关，如果心情好则不容易生病，心情不好则容易生病。准妈妈可通过多听胎教音乐来调节不开心情绪，促进血液循环，使胎儿能从母亲处得到更多氧分和营养，有利于脑功能发育，同时也避免疾病侵入。

陈连红教授提醒，准妈妈避免去人多、吵杂的公共场所，建议可在家听听音乐，注意休息，避免紧张情绪。一般从怀孕20至22周开始，每天听胎教音乐以3至4次为佳，每次15分钟，音量以30至40分贝温和、舒缓、轻柔音乐为宜。市第一妇婴保健院儿科专家陆培华副教授还提醒准妈妈注意个人卫生，勤洗手、戴口罩，尽量避免到人多密集的地方，应以公园等公共户外场所为佳，注意营养卫生、多吃富含维生素C食物，注意休息，冷热适度，注意睡眠，避免室内外温差过大，注意通风，只有室内空气流通才是预防流感的最好“空气清新剂”。此外多吃蔬菜水果，及时补充水分。

本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。

上海无纺布背心袋

海口挖机一体臂

贵州刀环