如何按摩瘦脸0_[中创#]

养生之道网导读：虽然锥子脸会有些眼盲，但是紧实有轮廓的脸型就是好看，别总以为要通过整形才能达成，其实还可以通过按摩方式来达到哦！那么如何按摩瘦脸呢？下面就让小编来告诉你如何按摩瘦脸。

其实，脸大有时候是由于水肿造成的，水肿是可以消除的。如何把不好看的脸型转变为好看的脸型呢？今天跟大家分享按摩也能打造黄金比例脸型。

浮肿型圆脸

这种类型的脸型，大多是因血液循环或淋巴代谢不流畅，造成水分、老废物质无法排出，进而导致脸部水肿的状况。

解决方案：可以通过加强代谢功能及淋巴循环，脸部暖身操提升淋巴循环功效，形成容易排出老废物质的状态。再进行脸部按摩会更具有效果。

脸部瘦脸按摩：

1 先温热手部后，再将两手交错放在脖子后方，两手沿着颈部的肌肉往下抚过。

2 利用指尖适度地施力，彻底纾解僵硬部位，大约进行5～10次。

3 用两手的中指轻轻按压，耳朵下方的耳下腺。

4 使用十根手指，从耳下腺往锁骨方向，由上往下轻轻地摩擦脖子两侧。用拇指以外的四根手指，由锁骨中央往外，向着肩头按摩过去。

5 从锁骨往腋下的淋巴结轻轻地按摩，最后轻轻地按压腋下穴道。进行完脸部保养按摩後，再进行一次暖身动作就完成！

消除水肿按摩法：

1 运用以中指为中心的三根手指，从下巴到两颊由下往上、从额头中心往两侧，全都以画螺旋的方式按摩。

2 接着，眼周部位也不可忽略，由上眼头往下眼头绕一圈，轻抚按摩。

3 再用三手指从眼尾朝耳朵前方，顺着耳下后方往锁骨方向轻轻抚过。

4 最后，以中指轻压眼尾，完成整个按摩动作。

基本上，整脸都是以中央往外侧按摩的方式，让老废物质能够彻底排出！

瘦脸按摩第一步

1、洗完脸后，将一些具有保湿功效的乳液或啫喱均匀地涂抹在脸上，手握拳，弯曲的食指微微伸出，用第二关节沿着颧骨下方的弧线从鼻子两侧轻轻往上推压至耳朵前方。

2、然后双手握拳，用并拢手指的第二关键从下巴往上轻擦左右两侧的脸颊。

3、手掌打开并微微弯曲，用食指一侧从左右嘴角往上轻擦脸颊。

4、手指并拢，用指腹从下颌与颈部连接的地方开始，顺着脖子向下轻擦。

5、最后将毛巾浸泡在冷水中，然后稍微拧干，叠起来从下巴往脸颊两侧包围整个脸部，并用手掌从下往上按压，镇定神经。

瘦脸按摩第二步

1、若是涂抹了爽肤水，先用中指与无名指分别从眼部的上下方，沿着眼骨按压至外眼角并拢。

2、食指与拇指先汇聚在鼻子两侧，然后分别向上向下地一边打开食指与拇指，一边按摩颧骨周围的面部肌肉。

3、食指与中指并拢，从额头正中央开始，分别沿着眉毛的弧线，向左右两侧的太阳穴轻擦。

4、然后打开手掌，手指并拢，从外眼角开始，沿着侧脸颊的弧度，往下按摩至颈部。

5、最后在嘴旁两侧的法令线周围涂抹美容液或乳液，同时用指腹轻轻点压。

瘦脸按摩第三步

1: 1.按压上额

按压圆点部位：以额头上方-眉峰-太阳穴的顺序，每个部位按压1秒，利用中间的三指进行按压。

2:2.按压眼周

利用双手中指从眼角经眼皮上方到眼尾处轻轻移动，同时对眼角、眉头、太阳穴进行按压。能消除黑眼圈和眼周的浮肿情况。

3:3.按压颜线

双手四指并拢，从脸颊到下巴做箭头方向的移动，注意力度不要太大也不要太小，以自己舒适的感觉为准。

4:4.按压唇周

利用中间三个手指按压下巴-嘴角-人中，可以消除下巴及嘴巴周围的浮肿。

注意：按摩时，手指要保持向上推按的状态，以塑造上扬的嘴角。

5:5.鼻梁的连接按摩

利用双手中指在鼻翼上下侧做反复的滑动按摩，重复做4-5次，有消除脸颊浮肿、消除毛孔的作用。

6:6.缓解脸颊的紧张

用手掌在脸颊周围做上下推动运动，注意要稍微用力，以打圈的方式按摩，直至产生疼痛感为止。

7:7.缓解颜线的紧张

一只手放在下巴中央，另一只手手掌贴住一边脸颊，从嘴角到耳根做揉动运动，缓解脸部的肌肉紧张。

8:8.提拔颜线

食指放在脸颊上，中指和无名指放在下巴侧边，从下巴至耳根方向往上推按。能提升脸线，促进血液循环。

9:9.向上提颧骨

中间三指放在颧骨处，从嘴角至耳根方向往上做推按，能有效消除脸侧多余赘肉。

10:10.提拔鼻线

利用三个手指，从鼻梁到眉心的方向做直线向上的提拔动作，能使鼻子变得更加挺拔。

11:11.平抚额头的整理运动

利用中间三个手指，从额头中心往太阳穴两边做滑动按摩，最后停留在太阳穴处按压3秒。重复3次。

12:12.平抚颈部肌肉

利用手指的指腹，从耳后根锁骨做慢慢的滑动按摩，最后对耳后根进行按压，强化瘦脸效果。

针对不同的脸型

除了浮肿型圆脸，还有一些其他的可以改善的脸型，针对不同的脸型也有不同的解决方法。

1 肥胖型大脸

这种脸型的大脸属于全脸脂肪型，要打造好看的，以瘦身会均匀地改善整体问题。

解决方案：多注意锻炼，运动可以有效减去脂肪，饮食方面也要注重健康，避免油腻刺激性食物。

2 松弛型大脸

这种脸型经常表现为嘴边肉、法令纹，并且伴随眼周纹路、泪沟产生，随年龄增长会越趋明显。

解决方案：加强肌肤保养。保养肌肤要适当补充胶原蛋白和玻尿酸，使用能紧致肌肤的保养品。

3 肌肉型大脸

这种脸型表现为额头有抬头纹、咀嚼肌过大、牙龈上露、鱼尾纹的出现。

解决方案：日常生活可以使用按摩的方法放松肌肉，还有平时要注意放松情绪。

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