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养生伤身?男性的养生,你知多少

发布时间:2022-06-22 16:45:01 阅读: 来源:腰靠厂家
养生伤身?男性的养生,你知多少

养生=伤身?男性的养生,你知多少

NO.1退休再谈养生

对于养生,有些人认为:现在工作太忙,没有功夫养生,养生保健等到退休以后再说!要知道,不管什么人,生命过程大致都是相同的:人总是从健康变成亚健康,然后出现躯体的功能紊乱,再变成器质性病变,最后发生脏器损害、脏器衰竭,最终走向死亡世界上有两件事情往往是一去不复返的:一个是青春,一个是健康。一个没有时间养生,或者不注意养生保健的人,终有一天要住院的。因此,养生应该从没有病的时候开始,因为有了病再养生就来不及了。

动脉硬化是老年病,我还年轻,等我老了再说吧。对于动脉硬化,时下不少男性抱着这样的态度。医生指出,动脉硬化不是老年人的专利,年轻时不护心,到60岁后再保养就来不及了。如今,人们营养过于丰盛,二十多岁的年轻人也发心梗了,所以护心要从早做起。

NO.2肾病即是肾虚

很多男性都误认为肾病即是肾虚,把中医的肾与西医的肾混为一谈。专家解释,肾虚主要是功能低下、营养缺乏的结果,会表现出与肾相关的机能减退,比如思维迟缓、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等,这些都是中年人常见情况,但并不能一概而论,出现上述症状就肯定是肾虚所致。

中医的肾概念主要从功能的角度来解释,涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、内分泌、呼吸、骨骼等组织器官的一些生理功能。而从西医的角度来理解,肾的概念只是从解剖学角度出发的。

另外,不分阴虚还是阳虚盲目补肾的做法是错误的。肾虚分肾阴虚、肾阳虚肾气虚肾精不足、阴阳两虚五型。中医历来强调人体的阴阳平衡,如果阴虚而补阳或阳虚而补阴,都会破坏人体平衡,加重病情。

NO.3饮酒就能御寒

喝酒可使呼吸加快、血管扩张、血液循环的速度随之加快,让人感到身上热乎乎的;同时,酒里含有酒精,饮酒后导致神经出现短时的兴奋,全身就有一种温暖和舒适的感觉。这是短暂的舒服,随着血管扩张,热量大量丢失后,反而会感到寒冷。

真相是:这是调节体温的中枢发生紊乱的前兆。

大量饮酒引起的急性酒精中毒会导致醉酒者昏迷。醉酒者神智不清,如醉倒在室外的严寒之中,还会有冻死的危险。

喝酒后,酒中的乙醇进入血液后,进入中枢神经系统,起麻醉作用,使人体对外界环境刺激的敏感性降低,因而对寒冷反应不敏感,使饮酒的人误以为喝酒能御寒。

NO.4口干就用舌舔

空气干燥易口干,堂堂爷们,翘起莲花指拿出唇膏,会不会有娘炮的嫌疑?于是男人喜欢用舌头去舔,其实这是一种不良的坏习惯,因为舔唇只能带来短暂的湿润,当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分,使你的唇陷入干舔更干再舔的恶性循环中,结果是越舔越痛,越舔越裂。再说,唾液里面含有淀粉酶等物质,风一吹,水分蒸发了,带走热量,使唇部温度更低,淀粉酶就粘在唇上,会引起深部结缔组织的收缩,唇粘膜发皱,因而干燥得更厉害。严重者还会感染、肿胀,拖延下去最终发展成慢性唇炎。

NO.5口香糖能健齿

吃了口香糖不漱口,其糖分同样会在口腔中发酵产酸,腐蚀牙齿,形成龋齿。另外,口香糖中含有橡胶增塑剂、硫化促进剂和防老化剂等添加物,这些都有一定的毒性。增塑剂的代谢产物为苯酚,毒性较强,在消化道吸收入血后,可危害人体健康。

口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化剂等,在细菌的作用下既能形成一种高黏性不溶于水的多糖物质,黏附于牙齿表面,进而形成牙菌斑,又能发酵产酸,使牙齿表面的矿物质溶解导致龋齿。口香糖还含有增塑剂,有微毒,吹泡泡的过程中不断吐舌、伸舌、习惯用一侧牙齿咀嚼,会使颌面部发育不均,造成牙颌畸形。

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